【－７．５ｋｇ】耳つぼダイエット３か月が終わりました。

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『耳つぼダイエット』３か月が終わっての感想です

【神戸市北区在住　５６歳　１５６ｃｍ（女性）】

体重　　　５７．３ｋｇ　→　４９．８ｋｇ　（－７．５ｋｇ）

体脂肪率　３６．０％　　→　２８．６％

ＢＭＩ　　２３．５　　　→　２０．４

【院長の一言】

約３か月終わりました。

すごく順調でした。

体重だけでなく体脂肪率も順調に下がりました

股関節や将来の健康のため

シャツをインしてＧパンを履くという目標のため

ホームページなどをご覧になられてダイエット相談にお越しになられました。

始めは自分では食事量を調整していると思っていたものが

思ったより食べてしまっていたり、食べるものが偏っていたり．．．

体重の変動にバラつきがあったり、安定していなかったりでした。

そこで、しっかりとアドバイスをさせていただいて、日々の行動を

チェックしたり、見直したりすると落ち方もよく安定してきました。

毎日のちょっとした行動の積み重ねが大きな結果になっていくことを実感されていました。

今まではその時その時の体重の変動で考えや行動を変えてしまっていることがあったそうですが

今は、正しい行動を先に実行することで、後から結果がついてくるという考えになったそうです。

３か月が意外と早く過ぎたということ言われていました。

経過も順調で無理なくストレスなくできているためでしょうね。

この考え、行動を続けていきましょう

これからも、引き続きフォローしていきますね

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