【－3．7ｋｇ】『耳つぼダイエット』約１か月が終わっての感想です（途中経過）

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【－3．7ｋｇ】『耳つぼダイエット』約１か月が終わっての感想です（途中経過）

【三田市在住　１５歳　１５１ｃｍ（女性、高校生）】

（結果には個人差があります。）

（結果には個人差があります。）

【耳つぼダイエット１か月終わっての感想をお願いします。】
最初の方は好きなものが食べられなくて大変だったけどだんだん慣れてきた。

体重が少しずつ変わってきたので良かった。

【これからの決意や思いをお願いします。】

５０ｋｇ前半になりたい。

（結果には個人差があります。）

【院長の一言】

約１か月終わりました。

－３．７ｋｇ！

すごく順調です。

現在、高校１年生で太っていることにコンプレックスがすごくあって

とにかく「痩せたい！」「体重を減らしたい！」という気持ちだったそうです。

ただ、「食べること＝太ってしまう」という考えがずっと離れなくて、

食べることに罪悪感を持ってしまっていて

１日絶食して体重を減らしは、我慢できなくなって好きなものを食べて体重が増えての繰り返しで

少しずつ体重もサイズも増えていってしまったそうです。

はじめに、バランスよく食べることの大切さや健康的にキレイに痩せる大切さ

体重、体脂肪率、サイズの変化のバランスのことなどをお伝えしました。

（ボクシングなどの競技で行う減量ではないこと）

最初の頃は、その日その日の体重の増減で一喜一憂していましたが

今では３食しっかり食べながら、品数、バランス、量を調整できるようになりました。

高校生のうちからダイエットを学びながら、結果も出されていてすごくいいですね

これからも、引き続きフォローしていきますね

（結果には個人差があります。）

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