【－５．０ｋｇ】耳つぼダイエット１か月の途中経過。

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『耳つぼダイエット』１か月の途中経過です。

【三田市在住　５４歳　１６４ｃｍ（女性）】

体重　　　６９．４ｋｇ　→　６４．４ｋｇ　（－５．０ｋｇ）

体脂肪率　３９．６％　　→　３７．１％

ＢＭＩ　　２５．８　　　→　２３．９

（結果には個人差があります。）

（結果には個人差があります。）

（結果には個人差があります。）

【耳つぼダイエット１か月終わっての感想をお願いします。】

もっと、しんどいダイエット生活かと思いましたが、楽しく１か月を過ごせました。

先生に指導していただいたように実践していけば、結果がついてくるので、毎日、体重計に乗るのが楽しかったです。

耳つぼを始める前は、本当に痩せるのか、また厳しい食事制限や運動があるのか不安でしたが、食生活は量は減るものですが、楽しめましたし、外食もしました。

始める前の不安はすぐに解消されました。

【これからの決意や思いをお願いします。】

始める前の目標は、１か月に３ｋｇくらいと思っていましたが、約５ｋｇ痩せることができました。

最終目標は、７～８ｋｇでしたが、あと２か月で１０ｋｇくらいに落としたいです。

１９号→１５号にサイズダウンしました。１１号くらいのサイズを目標にします。

これからも気を抜かずに、このペースの食事方法をしていきます。

（結果には個人差があります。）

【ダイエット相談時のアンケート】

【院長の一言】

約１か月が終わりました。

すごく順調です。

夜にご飯を減らしたり、間食を減らしたり、ジムに行ったりウォーキングなどをしたり、自己流で食事制限や運動をしても思うように痩せられなかったそうです。

健康診断の結果なども気になり、生活習慣を改善したいとダイエット相談に来られました。

「健康を気にしないように過ごしたい、以前に来ていた服、ズボンをもう一度着たい、キレイに確実に痩せたい」というお悩みや目標を持って、２日ほど考えられてから「本気で痩せたい！」とダイエットスタートされました。

今日も１１号が着れるようにと遠慮がちに言われていましたが、９号サイズも全然叶うと思いますので目標にしていただきたいと思います。

ただ個人個人のペースもありますので、無理なくお一人様お一人様に合わせたアドバイスをしていきたいとも思います。

ダイエット後の健康診断の結果も楽しみにされていました。

これからも、この調子で継続していきましょう。

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