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耳つぼダイエット3か月終了しました。

 

神戸市北区  158cm  46歳

 

体重 63.7kg →53.3kg-10.4kg
体脂肪率32.0% →25.5%
BMI25.5→21.3

ヒップ95.0cm→85.5cm-9.5cm

 

【before2010年10月14日】
【after  2011年1月12日】 


 


 

 

【喜びの声】
このダイエットを始めての感想は、こんなにやせられたことが
ウソのようにとってもおどろいています。
特にすごくガマンした感じもなく、あっという間でした。

 

一番良かったと思うのは、和食中心の食事に変えたことで、
料理の幅が広がったこと、和食のおいしさに気が付けたことです

これからも和食中心の食事を続けていきたいと思っています。

 

3月に娘の卒業式があります。その時に着る洋服を購入しました。
今では試着も不可能なデザインの服を手に入れることができ、
家族全員の拍手をもらいました。

 

このまま体重をキープして、健康にすごしたいです。
ありがとうございました。

 

 

【院長からの一言】
以前から整体でお越しいただいていました。
食事習慣はもともと良かったので少し油を使うメニューを減らすこと
お肉の回数を減らすこと、朝食のパンを減らして
ごはん食を多くすることなどをお伝えさせていただきました。

 

品数が多く一つ一つの量が少ない和食中心の見本のような食事表でした。
体重の落ち方も安定していて大きな停滞期もありませんでした。

 

25回目での体重の-10.4kgは、2010年スタートの方の中では一番の体重減でした。
終了後のケア中も1.1kg減りましたので結局-11.5kgでした。
アウトレットのお店のショーウインドウに映った細くなった自分のシュルエットを見て
びっくりしたと言われたお話は印象的でした。
ご卒業おめでとうございました。

 

 

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